2011年01月27日

yoga part5

アシュタンガヨガ千葉にて

本日も楽しく濃い時間に浸ってきました。

そしてブログを書いているたった今も気分が充足しています。

これはレッスン中の呼吸による脳の活性がかなり影響している
のではないかと思います。

ヨガのウジャイという呼吸法。
あ、ウザイじゃなくてウジャイですよ。

この呼吸法は鼻呼吸で、呼気も吸気も鼻腔の奥を通すような
イメージで出入し、さらに胸郭を膨らます胸式の呼吸です。

そして呼吸音も大きいです。

この呼吸でレッスン中(1時間半)過ごしますので体全体、
もちろん脳にも充分な酸素が行き渡りますし、
胸式呼吸の特徴として、交感神経が優位になり興奮、集中が
高まった状態となります。

レッスン終了時に仰向けに寝て脱力しリラックスするのですが、
このときの副交感神経による反作用も重要な要素であると
思いました。

生まれてから絶えず呼吸をしてきたのに、
呼吸をこんなに意識した経験は今までありませんでした。

なんとも不思議な感覚です。

今日のレッスンで印象的なことは・・・

ヨガは身体を動かしてエネルギーを使用しつつ、
実は同時にエネルギーをチャージしているということ。


これは目から鱗でした。
posted by THP促進堂 at 23:27| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康(ヨガ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月26日

妊婦

THP促進堂では妊婦さんへの施術も行なっております。

妊娠初期〜臨月まで、妊娠期間中いつでも対応いたしております。

妊娠初期は不安定だから施術は受けない方が良いと
思い込んでいる方が結構いますが、そうではありませんよ。

妊娠初期ほどツワリ等で身体が辛いことが多いはずです。

辛い状況に対応するのが私の仕事。

辛い状態を放置せずに身体をいたわる施術をどうぞ
安心して受けて下さい。


posted by THP促進堂 at 22:09| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康(施術) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月22日

ビスケット

Rさんからランカウイのお土産を頂きました。

海のキュウリ入りビスケット。
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因みにナマコのこと英語で<Sea Cucumber>って
いうようです。

恐る恐る食しましたところナマコの味はしなくて、
岩手のせんべいの味がしましたので想像以上に恐ろしくなりました。

あ、岩手のって、南部せんべいです。
しかもゴマのじゃなくてピーナッツの方の南部せんべい。

そうだそうだ、昔よく岩手出身のお爺ちゃんにもらったな〜、
上野動物園にもよく連れて行ってもらったし〜そうそう入場料
2人とも無料だったし〜〜って。

あれっ、

ランカウイ産ナマコ入りビスケット南部せんべい風味を食して、
祖父を懐かしむことになるとは・・・

Rさんゴチでした。




posted by THP促進堂 at 22:22| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康(フード) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月20日

yoga part4

先日届いたヨガマットを使い、家で毎日ヨガってます。
あ、家でのヨガはかなり独りヨガりになってるかもしれません。

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ヨガスタジオでは平岩先生にご教示いただき、
お世話になっております。

スタジオは、

アシュタンガヨガ千葉

アシュタンガヨガはゆったりとしたリラックス系のヨガではなくて
かなりアグレッシブな動きのヨガです。

呼吸とポーズと移動のバランスがとても大事なようで、
それらが一致することで自然で心地よい全体的な動きが得られるようです。

とにかく経験を積み体感していくことで、どのようなものなのかを
感性で感じ取っていくしかないのだろうと思っています。

座して頭で思考するのではなく、
瞬間瞬間を懸命に動き体得していくという方法に惹かれます。

先生がおっしゃっていたことですが、

船やボートの種類で例えるならばアシュタンガヨガはカヌー

この言葉はとても印象的でした。

アグレッシブに動いて紆余曲折を経験していきたいと思います。










posted by THP促進堂 at 23:24| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康(ヨガ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月18日

市民農園part31

先週の収穫

水菜
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小松菜
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大根
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昨期どうしようもなく不味かった大根ですが
今期は大成功。

おでんの具にしたところ美味でした。
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なんで今期は美味いんだろう???

昨期より収穫を早めにしたのが功を奏したのか。

気温や気候等の外的要因が関係しているのか。

もしかすると昨年の受粉時に他の人の畑の大根と交雑し、
昨期の大根とは別の大根に変わってしまった可能性も
考えられます。

なんせ市民農園ですから隣接した畑でも大概
大根を育ててますので・・・

まあ、美味しかったから良しとしますか。


posted by THP促進堂 at 23:00| 千葉 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康(フード) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月17日

ルンバ

これはスゴイ!!
キテル!!

凄いヤツが送り込まれてきました。

アイロボット社の自動掃除機<ルンバ>
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文句無しのス・グ・レ・モ・ノ

因みにアイロボット社は地雷除去ロボットや地球外探査ロボット
などを作っているメーカーです。

ルンバ・・・

感動させられてしまう商品でした。


posted by THP促進堂 at 14:03| 千葉 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 健康(リラックス) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月16日

映画鑑賞券

を先日、ネットで取り寄せました。

ソーシャル・ネットワーク
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今度の定休日にでも観に行ってきますかな。

それにしてもネットはホント便利便利。

ペラペラな1枚を送料無料で郵送してくれて、
しかも前売りよりもリーズナブルな価格に。

映画のチケットはいつもクラブオフで購入。

ネットはホント便利ですね。


posted by THP促進堂 at 22:42| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康(リラックス) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月15日

yoga part3

ネットで注文していたヨガマットが届きました。

practice Black Mat
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最近、気になっているヨガ。

早速マットを購入しました。
持ち運ぶのにはチョット重いかな。
3.5キロあるらしい。

自宅でも無理せずそして適当にならないように練習してみよう。

posted by THP促進堂 at 22:15| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康(ヨガ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月12日

キャンセル情報

THP促進堂の施術予約は大体2週間前から入りはじめますが
御予約された方がキャンセルされることもしばしばございます。

キャンセルが出た場合、ツイッターを利用して
キャンセル情報をつぶやきますのでコチラを御確認下さい。

予約済みとのことで一度お断りしてしまった
日時も再び御予約可能となることもございます。


あ、他のろくでもないつぶやきは静かにスクロールして
やり過ごす方向でお願い致します。
 




posted by THP促進堂 at 23:38| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月08日

教職員互助会

千葉県公立学校教職員互助会の会員の方は

鍼灸、マッサージの施術に対して1年間に1万2千円までの
補助金が支給されます。

申請書は当サロンにご用意しております
SH3803260001.jpg

肩こり、腰痛等でお困りの教職員の方々、
お気軽にご相談下さいませ。
posted by THP促進堂 at 23:20| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康(ツール) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月05日

正月

は祖母の家にて身内やその他の方と会食しました。
祖母は今年97歳になります。

<アラハン>です。(アラウンド・ハンドレッド)
<アラセン>です。(アラウンド・センチュリー)

元気元気。
よく笑い、よく喋り、そしてよく食べる。

元気でしたが、腰やら股関節やら痛いところもあるようで、
この歳で生きていくってのは結構大変なことなんだ
というようなことをサラッと言っていたのが印象的でした。

百歳近くの年齢で感じる身体への負担とその感覚とは
どのようなものなのでしょうか?

想像もつきません・・・

気力や体力、そのエネルギーたるや大変なものだと思います。

97歳、凄いことですね〜。
本当に頭が下がります。

そしてその素晴らしいDNAの影響を私も受けているのだ
ということを意識しただけでもパワーアップした気になりました。

いつまでも、お元気でいて下さい。

posted by THP促進堂 at 23:33| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康(リラックス) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月01日

恭賀新年

昨年は大変お世話になりました。
皆様、今年もどうぞ宜しくお願い致します。

年賀img005.jpg

2010年は充実しながらも穏やかな心地よい年でした。
2011年は心機一転、刺激的な年にしたいと思っております。
posted by THP促進堂 at 07:58| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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